Pilates para reduzir tensão em praticantes de bodybuilding Você já ouviu dizer que o Pilates é a cereja do bolo para quem busca uma vida equilibrada? Pois é, esse método que une movimento e conscientização corporal pode ser um grande aliado dos praticantes de bodybuilding. Às vezes, aqueles músculos robustos

Pilates para o Tratamento de Lesões do Manguito Rotador: Movimente-se com Leveza Sabe aquele desconforto que muitas vezes parece se instalar no seu ombro sem mais nem menos? A lesão do manguito rotador pode transformar até as tarefas mais simples, como alcançar o que está na prateleira ou levantar uma

Pilates para fortalecer o core em jogadores de rúgbi Se você é um jogador de rúgbi, provavelmente já ouviu a famosa frase “força vem do core”. Mas afinal, o que isso significa? O core, ou núcleo, refere-se a um conjunto de músculos que se localiza entre o diafragma e a

Pilates reformer em Brasília: exercícios para fortalecimento Se você já parou para pensar em como a prática de Pilates pode transformar não apenas o seu corpo, mas também a sua vida, então você está no lugar certo! O Pilates reformer é uma das modalidades mais procuradas nos estúdios de Pilates

Pilates aéreo: estabilidade e força em suspensão Você já imaginou fazer Pilates enquanto está no ar, como um pequeno acrobata? O Pilates aéreo é uma prática que combina a técnica clássica do Pilates com a incrível sensação de flutuação. Em vez de apenas se apoiar no chão, você vai experimentar

A Importância do Pilates na Saúde Muscular O Pilates é muito mais do que um simples exercício. É uma filosofia de movimento que promove o equilíbrio e a harmonia do corpo. Se você já se perguntou como essa prática pode ajudar na saúde muscular, prepare-se para descobrir como o Pilates

Como o Pilates pode aumentar a mobilidade de ombros em nadadores A natação é uma das atividades mais completas que existem, mas você já parou para pensar na importância da mobilidade de ombros para um nadador? Se você é um amante da água ou apenas deseja melhorar o seu desempenho

Pilates para prevenir lesões em praticantes de ciclismo de montanha Você é um amante do ciclismo de montanha? Se sim, sabe que a adrenalina e a natureza são o combustível perfeito para a sua paixão. Mas, e as lesões? Ah, essas são um obstáculo que ninguém quer enfrentar. É aí

Pilates para Melhorar a Flexibilidade em Praticantes de Yoga Se você é um praticante de yoga em busca de uma nova maneira de aprimorar sua flexibilidade, o Pilates pode ser a adição perfeita à sua rotina. Essa prática, que combina força, controle e consciência corporal, é uma excelente aliada para

Pilates funcional com bola para fortalecimento de músculos em idosos O que é o Pilates funcional com bola? Quando pensamos em envelhecer, a imagem que vem à mente geralmente é de lentidão e limitações. Mas e se eu te dissesse que isso pode ser diferente? O Pilates funcional com bola