Pilates para Atletas de CrossFit: Melhoria na Flexibilidade e Mobilidade Você é um atleta de CrossFit e já percebeu que suas habilidades em puxar, empurrar e levantar estão ótimas, mas sentiu que precisa dar um “up” na sua flexibilidade e mobilidade? Então, vem comigo, porque o Pilates pode ser o

Pilates para aumentar a flexibilidade em praticantes de yoga restaurativa Descubra como Pilates pode complementar sua prática de yoga Se você é um fã da yoga restaurativa, sabe como ela é essencial para relaxar corpo e mente. Mas que tal dar um passo além e integrar o Pilates à sua

PILATES PARA ALIVIAR A DOR NAS COSTAS EM PRATICANTES DE CROSSFIT Você, praticante de crossfit, já deve ter sentido alguma vez aquele incômodo nas costas depois de um treino intenso. O que parece uma dor passageira pode se transformar em um problema sério se não for tratado. Mas calma, antes

Pilates para alívio de dores em mãos e pulsos Você já parou para pensar em como suas mãos e pulsos trabalham duro todos os dias? Seja para digitar, cozinhar ou até mesmo para abraçar quem você ama, essas áreas do corpo são verdadeiros heróis do dia a dia. No entanto,

Pilates aéreo para fortalecer o core em praticantes de yoga aérea Se você é fã das alturas e já experimentou a liberdade que o yoga aéreo proporciona, sabe o quão incrível é sentir-se leve e forte. Mas você já parou para pensar em como o Pilates aéreo pode complementar sua

Pilates para prevenir lesões em praticantes de futebol de campo Você já parou para pensar como o Pilates pode ser o seu melhor amigo dentro de campo? Imagine que você é um atleta que vive em campo, driblando adversários, chute a gol e, claro, evitando as lesões que podem atrapalhar

Pilates aéreo: técnicas para aumentar a resistência Se você está em busca de um treino que não apenas fortaleça seu corpo, mas também desafie sua mente enquanto flutua pelo ar, o Pilates aéreo é a resposta. Imagine-se pendurado em tecidos macios, movendo-se graciosamente enquanto desenvolve força e resistência. Essa abordagem

Como o Pilates Ajuda a Definir o Abdômen: Exercícios para Tonificar Você já se pegou sonhando com aquele abdômen definido, igual aos personagem dos filmes de ação? Se a resposta é sim, você não está sozinho! Muitas pessoas buscam soluções para tonificar a região abdominal, e o Pilates pode ser

Pilates para mobilidade articular e flexibilidade Se você já ouviu falar que o corpo é uma máquina, então está na hora de ajustar suas engrenagens! O Pilates para mobilidade articular e flexibilidade é uma das melhores formas de manter a sua máquina em perfeito funcionamento. Mobilidade e flexibilidade são fundamentais