Pilates para fortalecer as costas em nadadores
Pilates para fortalecer as costas em nadadores Quando se fala em esportes aquáticos, uma coisa é certa: a força das costas faz toda a diferença! E você, sabia que o Pilates pode ser um grande aliado para os nadadores que buscam melhorar sua performance? Com um foco especial no fortalecimento