Por que o reformer é o queridinho dos atletas no Pilates Se você é fã de Pilates ou já está em busca de uma qualidade de vida melhor, provavelmente já ouviu falar do reformer. Essa incrível máquina é um verdadeiro destaque nos estúdios de Pilates, especialmente entre os atletas. O

Pilates funcional para reduzir tensão em praticantes de CrossFit Você já parou para pensar em como o Pilates funcional pode ser o melhor amigo dos amantes do CrossFit? Se você é um praticante fervoroso ou conhece alguém que é, sabe que essa modalidade pode trazer uma carga intensa de treino

Pilates para reduzir dores em praticantes de natação sincronizada Se você é um apaixonado pela natação sincronizada, sabe que o corpo precisa estar sempre bem preparado para as exigências desse esporte encantador. No entanto, com essa paixão pode surgir um probleminha: as dores musculares que, muitas vezes, teimam em aparecer.

Pilates para Reforçar o Core em Praticantes de Skate Você já reparou como os skatistas parecem levitar sobre as mesas e rampas? Por trás daquela manobra perfeita, existe um segredo: um core forte! O Pilates pode se tornar o seu melhor aliado na busca pela resistência e equilíbrio no skate.

Pilates para Prevenção de Lesões em Atletas Amadores Se você é um atleta amador, sabe como é desafiador conciliar a paixão pelo esporte com as dores e lesões que, muitas vezes, aparecem no caminho. Mas, calma! O Pilates pode ser seu melhor aliado nessa jornada de prevenção. Hoje, vamos apresentar

Pilates com elástico: exercícios dinâmicos para o corpo todo Se você já experimentou uma aula de Pilates, sabe que a modalidade é perfeita para quem busca uma melhor qualidade de vida, mas você já ouviu falar sobre Pilates com elástico? Essa variação é uma verdadeira joia para potencializar os benefícios

Pilates funcional para flexibilidade em atletas de alto impacto O Pilates funcional é uma abordagem incrível que vem ganhando cada vez mais espaço entre atletas de alto impacto. Se você é um corredor, jogador de futebol ou praticante de qualquer outro esporte que exige movimentos intensos, provavelmente já sentiu a

Studio de pilates em Santos para fortalecimento do core Se você está em busca de qualidade de vida e deseja equilibrar corpo e mente, você está no lugar certo! No coração de Santos, os estúdios de Pilates estão prontos para ajudar você a fortalecer o core, a região que abriga

Pilates para melhorar a flexibilidade de dançarinos de hip-hop Se você é um dançarino de hip-hop, provavelmente já sentiu aquele desejo incontrolável de quebrar a gravidade com seus movimentos. Mas, para alcançar toda a extensão e fluidez que essa dança exige, a flexibilidade é fundamental. É aqui que o Pilates

Pilates para recuperação muscular em jogadores de rugby Se você é um jogador de rugby, sabe que o esporte exige muito do seu corpo. Tiros, colisões, sprints e aquela famosa jogada no último segundo podem deixar até os mais fortes sentindo-se como se tivessem sido atropelados por um caminhão. Mas,