Pilates com Bola Suíça: Desafios para o Core e Estabilidade Se você já teve a oportunidade de experimentar uma aula de Pilates com bola suíça, sabe que não é apenas uma brincadeira inflável. A bola suíça se tornou uma aliada poderosa para desafiarmos nosso core e melhorarmos nossa estabilidade, tudo

Pilates para recuperação muscular após competições de triatlo Você já pensou em como o Pilates pode ser seu melhor amigo na recuperação muscular? Após uma intensa competição de triatlo, seu corpo leva um ‘susto’ e, para se recuperar devidamente, ele pede atenção e carinho. É aí que entra o Pilates,

Pilates aéreo para fortalecer músculos em praticantes de artes circenses Quando pensamos em artes circenses, a imagem que vem à mente é a de acrobatas voando graciosamente pelo ar, não é mesmo? Mas, para chegar nesse nível de habilidade, é necessário um grande esforço e, claro, um corpo forte e

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Pilates para atletas de crossfit: fortalecimento sem impacto Se você é um atleta de crossfit que busca melhorar sua performance e ainda proteger seu corpo de lesões, a combinação de Pilates e crossfit pode ser sua nova fórmula mágica. O Pilates, com sua abordagem focada no fortalecimento core e na

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