Pilates funcional para prevenção de lesões em corredores Por que o Pilates funcional é ideal para corredores? Se você é um corredor, sabe que a alegria de cruzar a linha de chegada pode ser ofuscada por lesões. É aí que entra o Pilates funcional! Essa prática tem ganhado destaque não

Pilates para gestantes no terceiro trimestre: encontre o seu equilíbrio Você sabia que o Pilates é uma das melhores práticas para gestantes, especialmente no terceiro trimestre? Muitas futuras mamães têm descoberto que, além de ajudar na preparação para o parto, o Pilates traz um mundo de benefícios físicos e emocionais.

Como o Pilates Pode Ajudar na Recuperação de Cirurgias Ortopédicas A recuperação de cirurgias ortopédicas pode frequentemente desafiar até os mais determinados. Se você já passou por uma cirurgia aos joelhos, quadris ou coluna, provavelmente já sentiu a frustração que vem com a limitação do movimento. Mas calma, a solução

Pilates funcional para reduzir dores e ganhar flexibilidade O que é Pilates funcional? Se você está buscando qualidade de vida, provavelmente já ouviu falar do Pilates, certo? Agora, imagine uma versão que não só traz todos os benefícios dessa prática, mas também é adaptada para atender suas necessidades diárias. Isso

Pilates para Fortalecimento de Braços em Praticantes de Kung Fu: A Chave para a Agilidade e Força! Você já percebeu o quanto é imprescindível ter braços fortes e ágeis praticando Kung Fu? Se sim, prepare-se para descobrir como o Pilates pode ser seu aliado nessa jornada. Que tal unir o

Pilates funcional para reduzir dores nas costas em praticantes de pole dance Pilates funcional para reduzir dores nas costas em praticantes de pole dance Se você é fã de pole dance, sabe que a prática traz muitos benefícios, mas também pode acarretar algumas dores nas costas. A boa notícia é

Pilates funcional para aumentar a flexibilidade em dançarinos de jazz Desvendando o universo do Pilates funcional Quando se fala em dança, a flexibilidade é um dos pilares fundamentais para o sucesso de qualquer dançarino. E é aí que entra o Pilates funcional! Você sabia que essa prática pode ser uma

Pilates para crianças: benefícios para o crescimento e equilíbrio Você sabia que o Pilates não é exclusivo para adultos? Cada vez mais, estamos vendo os pequenos se divertindo enquanto se exercitam e, ao mesmo tempo, colhendo os ótimos benefícios dessa prática. O Pilates para crianças é uma maneira fantástica de

Pilates para jogadores de futebol: força e agilidade em campo Você já percebeu como os melhores jogadores de futebol são ágeis, fortes e equilibrados? Isso não acontece por acaso. Além de treinos intensos com a bola, eles também estão adotando novas estratégias para aprimorar seu desempenho. Uma delas é o

Pilates para alívio de tensão em mãos e pulsos Você já parou para pensar em quantas coisas suas mãos e pulsos fazem no dia a dia? Desde digitar mensagens até preparar aquele prato especial, eles são verdadeiros heróis silenciosos. Mas, com tanta atividade, é normal que acabem acumulando tensão. Se