Pilates para Fortalecer o Core em Praticantes de Supino
Pilates para fortalecer o core em praticantes de supino Você sabia que o Pilates pode ser o seu grande aliado para potencializar o seu desempenho no supino? Isso mesmo! Quando falamos sobre fortalecer o core, estamos nos referindo a um conjunto de músculos fundamentais que oferecem suporte à sua coluna