Pilates com Bola Suíça: Desafios para o Core e Estabilidade
Pilates com Bola Suíça: Desafios para o Core e Estabilidade Se você já teve a oportunidade de experimentar uma aula de Pilates com bola suíça, sabe que não é apenas uma brincadeira inflável. A bola suíça se tornou uma aliada poderosa para desafiarmos nosso core e melhorarmos nossa estabilidade, tudo