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Pilates para flexibilidade e redução de dores em praticantes de tecido Se você é um entusiasta do tecido, sabe como é incrível o sentimento de flutuar e se mover naquele lindo pano. No entanto, a prática intensiva pode trazer alguns desafios, como a rigidez e as dores musculares. É aí

Pilates para aliviar a tensão nas costas em praticantes de dança Quem já dançou sabe: a paixão pelo movimento é acompanhada de desafios, e um dos principais deles é a tensão nas costas. Se você é um bailarino ou uma bailarina, os ensaios intensos e as horas se revezando entre

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