Pilates para fortalecer o core e abdômen em praticantes de futebol Por que o core é fundamental para os jogadores de futebol? Quando pensamos em futebol, imagens de dribles, chutes e corridas vertiginosas vêm à mente. Mas uma parte essencial do desempenho no campo é o core, ou a região

Pilates para reduzir dores nas articulações e ganhar flexibilidade Você já se sentiu como uma cadeira velha, rangendo e estalando a cada movimento? Dores nas articulações podem ser um verdadeiro desafio para muitos de nós, mas a boa notícia é que o Pilates pode ser seu grande aliado nessa batalha.

Pilates para fortalecer o core em praticantes de defesa pessoal Quando o assunto é defesa pessoal, a força e a estabilidade do core são tão importantes quanto saber dar um bom soco ou um chute certeiro. Para os praticantes dessa modalidade, o Pilates surge como um aliado poderoso, capaz de

Pilates perto de mim: dicas para encontrar aulas de qualidade Você sabia que encontrar a aula de Pilates perfeita pode ser tão divertido quanto praticar? Se você está buscando “Pilates perto de mim”, você não está sozinho. Com o crescimento da prática, cada vez mais pessoas estão em busca de

Pilates aéreo: um treino diferente e desafiador Você já ouviu falar do Pilates aéreo? Se a resposta for não, prepare-se para descobrir um treino que é uma verdadeira revolução no universo do Pilates! Imagine a sensação de flutuar enquanto fortalece seu corpo, melhora a flexibilidade e, claro, se diverte como

Pilates funcional com anel mágico para tonificação do core O que é Pilates funcional? Você já ouviu falar sobre Pilates funcional? Se ainda não, está na hora de descobrir essa prática incrível que vai transformar seu treino e a sua vida. O Pilates funcional combina os princípios do método Pilates

Pilates para flexibilidade em praticantes de aeróbica Você já ouviu falar que o Pilates pode ser o aliado perfeito para melhorar a flexibilidade em praticantes de aeróbica? Pois é, a conexão entre essas duas modalidades é mais forte do que você imagina! O Pilates, com seu foco na respiração, alinhamento

Pilates com bola para melhorar a estabilidade em praticantes de dança Quando se pensa em dança, a imagem que vem à mente é muitas vezes a de movimentos fluidos, graça e coordenação. Mas você sabia que a estabilidade é uma das chaves para esse espetáculo de movimentos? A boa notícia

Pilates para fortalecer o core em jogadores de vôlei O vôlei é um esporte que exige muito do corpo, especialmente quando se trata de explosão, agilidade e resistência. Para os jogadores que buscam melhorar seu desempenho, fortalecer o core é fundamental. E é aí que entra o Pilates! Essa prática

Pilates reformer em Guarulhos: benefícios e onde fazer Se você está em Guarulhos e quer dar um upgrade na sua qualidade de vida, o Pilates reformer pode ser a resposta que você estava procurando! Essa prática, que combina a técnica clássica do Pilates com um equipamento incrível, é ideal para