Pilates aéreo para melhorar a flexibilidade de coluna em dançarinos Você já se imaginou flutuando enquanto aumenta a flexibilidade da coluna? Isso não é um sonho! Com o Pilates aéreo, essa é a nova realidade para dançarinos em busca de desempenho superior. Combinando os princípios do Pilates tradicional com os

Pilates para fortalecer o abdômen em jogadores de beisebol Você sabia que o Pilates não é apenas uma tendência fitness, mas também um grande aliado para atletas, especialmente aqueles que jogam beisebol? Se você já assistiu a um jogo de beisebol, pode ter notado que os jogadores exigem não só

Pilates para melhorar a flexibilidade em praticantes de aeróbica Você já parou para pensar como a flexibilidade pode ser um aliado poderoso para aqueles que amam a aeróbica? Se você é um praticante fervoroso desse tipo de atividade e sente que poderia se mover com mais leveza, o Pilates é

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Pilates funcional para reduzir tensão em jogadores de futebol Conectando corpo e mente no futebol Se você é um jogador de futebol, já deve ter enfrentado aqueles dias em que o corpo parece mais puxado que rede de gol. A correria em campo, os treinos intensos e os dribles rápidos

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Pilates para alívio de dores no quadril em atletas Você sabia que muitas vezes, os atletas que vivem em busca de performance máxima têm um inimigo silencioso? Ele se chama dor no quadril. Isso mesmo! O quadril, uma articulação vital para movimentos ágeis e potentes, pode ser um foco de

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