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Por que o reformer é o queridinho dos atletas no Pilates Se você é fã de Pilates ou já está em busca de uma qualidade de vida melhor, provavelmente já ouviu falar do reformer. Essa incrível máquina é um verdadeiro destaque nos estúdios de Pilates, especialmente entre os atletas. O

Pilates para fortalecimento do core: a base para a estabilidade Você já parou para pensar em como seu corpo se mantém em equilíbrio? A resposta está no core! O fortalecimento do core é fundamental para garantir que você tenha uma postura adequada, proteja a coluna e, claro, melhore seu desempenho

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Pilates no studio para flexibilidade e redução de dores Quando falamos de Pilates, a mente pode imediatamente se encher de imagens de posições elegantes e uma combinação perfeita de força e relaxamento. Mas você sabia que o Pilates no studio é especialmente eficaz para aumentar a flexibilidade e reduzir dores?