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Pilates para fortalecer o core em atletas de crossfit Descubra o poder do Pilates para o seu desempenho no Crossfit Quando se fala em Crossfit, a primeira imagem que pode vir à cabeça é a de atletas levantando pesos e realizando movimentos intensos. No entanto, uma base sólida e um

Pilates funcional para mobilidade e flexibilidade em praticantes de yoga Descubra a conexão entre Pilates e Yoga Você já parou para pensar na sinergia entre o Pilates funcional e a Yoga? Ambas as práticas têm muito a oferecer, especialmente quando se trata de mobilidade e flexibilidade! Se você é um

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