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Pilates funcional para fortalecimento de pernas e glúteos O que é Pilates funcional? Se você está em busca de uma forma divertida e eficiente de fortalecer suas pernas e glúteos, veio ao lugar certo! O Pilates funcional é uma prática incrível que vai além do fortalecimento muscular: ele promove uma
Pilates para ciclistas: como melhorar o desempenho e reduzir dores Se você é ciclista, sabe que o esporte traz muitos benefícios, mas também pode acarretar desconfortos e lesões. Que tal descobrir como o Pilates pode ser seu aliado na busca por um desempenho superior e menos dores? Isso mesmo! O
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