Pilates para aumentar a resistência muscular em praticantes de kitesurf Se você é um amante do kitesurf, com certeza sabe que a resistência muscular é fundamental para se divertir nas águas. E se eu te disser que o Pilates pode ser o seu melhor amigo na hora de melhorar essa

Pilates aéreo: fortaleça o core com técnicas de peso corporal Você já ouviu falar sobre Pilates aéreo? Prepare-se para elevar seu treino a um novo patamar! Essa prática incrível combina os princípios do Pilates tradicional com a sensação de flutuar no ar. O resultado? Um treinamento divertido e desafiador que

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