Pilates para melhorar a flexibilidade em praticantes de circo
Pilates para melhorar a flexibilidade em praticantes de circo Se você já se encantou com as acrobacias de um circo, com certeza sabe que a flexibilidade é uma habilidade crucial para os artistas do picadeiro. E é aí que o Pilates entra como um verdadeiro aliado! Com seus movimentos controlados e foco na consciência corporal, […]
Pilates para mobilidade de tornozelos e prevenção de entorses
Pilates para mobilidade de tornozelos e prevenção de entorses Se você já sentiu aquele torcicolo ou uma dor inesperada no tornozelo após uma caminhada ou uma dança animada, sabe o quanto isso pode ser frustrante. Mas temos uma boa notícia: o Pilates pode ser um grande aliado na busca pela mobilidade de tornozelos e na […]
Pilates para fortalecer o core em praticantes de stand-up paddle
Pilates para fortalecer o core em praticantes de stand-up paddle Se você é apaixonado por stand-up paddle, sabe que manter a estabilidade em cima da prancha não é uma tarefa fácil. Para deslizar com elegância e evitar aquele canalhinho chamado “tombos”, é essencial ter um core forte. E adivinha só? O Pilates pode ser seu […]
Pilates para ganhar força e definição no studio de Pilates
Pilates para ganhar força e definição Se você está em busca de uma atividade que traga benefícios para o corpo e para a mente, chegou ao lugar certo! O Pilates se tornou uma escolha extremamente popular entre aqueles que desejam ganhar força e definição. Com sua combinação de movimentos controlados e focados, essa prática não […]
Pilates para melhorar a postura em jogadores de golfe
Pilates para melhorar a postura em jogadores de golfe Pilates: o segredo para um swing perfeito Se você é jogador de golfe, sabe como a postura é fundamental para fazer aquele swing impecável e garantir um bom desempenho no seu jogo. Mas, você sabia que o Pilates pode ser seu melhor aliado para melhorar a […]
Pilates para reabilitação de lesões no quadril
Pilates para reabilitação de lesões no quadril: o caminho suave da recuperação A vida é cheia de altos e baixos, e, às vezes, nossos quadris podem nos lembrar disso de uma forma bem dolorida. As lesões no quadril são mais comuns do que você imagina e afetam pessoas de todas as idades, desde atletas até […]
Pilates para aumentar a mobilidade de ombros em nadadores
Como o Pilates pode aumentar a mobilidade de ombros em nadadores A natação é uma das atividades mais completas que existem, mas você já parou para pensar na importância da mobilidade de ombros para um nadador? Se você é um amante da água ou apenas deseja melhorar o seu desempenho na piscina, este texto é […]
Pilates para tonificar glúteos e abdômen sem impacto
Pilates para tonificar glúteos e abdômen sem impacto Se você está na busca por uma forma divertida e eficaz de tonificar glúteos e abdômen, o Pilates é a sua melhor escolha. Essa prática, que vem conquistando cada vez mais espaço nas rotinas de quem busca qualidade de vida, se destaca por proporcionar uma atividade física […]
Pilates com elástico: exercícios dinâmicos para o corpo todo
Pilates com elástico: exercícios dinâmicos para o corpo todo Se você já experimentou uma aula de Pilates, sabe que a modalidade é perfeita para quem busca uma melhor qualidade de vida, mas você já ouviu falar sobre Pilates com elástico? Essa variação é uma verdadeira joia para potencializar os benefícios do Pilates de maneira animada […]
Pilates para melhorar a flexibilidade em ginastas
Pilates para melhorar a flexibilidade em ginastas Quando se fala em ginastas, a primeira imagem que nos vem à mente é a de corpos ágeis e extremamente flexíveis, capazes de realizar movimentos que parecem desafiar a gravidade. Para alcançar esse nível de desempenho, a flexibilidade é um fator fundamental. E saiba que o Pilates é […]