Pilates para fortalecer o core em jogadores de hóquei no gelo
Pilates para fortalecer o core em jogadores de hóquei no gelo Se você é um jogador de hóquei no gelo, sabe que a força do core é fundamental para garantir um bom desempenho na pista. Afinal, é a estabilidade do corpo que permite realizar aquelas jogadas incríveis e explosivas. E aqui entra o Pilates, essa […]
Pilates para mobilidade de quadris em jogadores de beisebol
Pilates para mobilidade de quadris em jogadores de beisebol Uma conexão entre Pilates e a mobilidade dos quadris Se você é um jogador de beisebol ou fãs do esporte, já deve saber que a mobilidade dos quadris é fundamental para melhorar o desempenho em campo. Assim como a habilidade de acertar uma bola ou correr […]
Pilates para prevenção de lesões em praticantes de triatlo
Pilates para prevenção de lesões em praticantes de triatlo Por que o Pilates é o aliado perfeito para triatletas? Você sabia que a combinação incrível de resistência, força e flexibilidade do triatlo pode, ao mesmo tempo, aumentar o risco de lesões? Se você é um triatleta, saiba que treinos intensos e repetitivos podem provocar desconfortos […]
Pilates para ganho de flexibilidade em praticantes de zumba
Como o Pilates pode promover ganho de flexibilidade em praticantes de zumba Quando se fala em zumba, a primeira imagem que vem à mente é a de um ritmo contagiante, sorrisos e muita energia em cada movimento. Mas, como em qualquer atividade física intensa, a flexibilidade é uma peça-chave para garantir que você consiga aproveitar […]
Pilates para alívio de dores nas costas em praticantes de crossfit
Pilates para alívio de dores nas costas em praticantes de crossfit Você já ouviu a frase “no pain, no gain”? Para muitos praticantes de crossfit, essa é uma filosofia de vida, mas nem sempre ela traz os resultados esperados, principalmente quando o assunto são as dores nas costas. Se você tem notado que o peso […]
Pilates para aumentar o desempenho em praticantes de tiro esportivo
Pilates para aumentar o desempenho em praticantes de tiro esportivo Você já parou para pensar como o Pilates pode ser um verdadeiro trunfo para os praticantes de tiro esportivo? A combinação de concentração, força, equilíbrio e estabilidade que essa prática oferece não só melhora o desempenho, mas também ajuda a prevenir lesões e a aliviar […]
Pilates para flexibilidade em praticantes de luta livre
Pilates para flexibilidade em praticantes de luta livre Pense em quantos movimentos e manobras um lutador precisa executar durante uma luta. Flexibilidade, agilidade e força são essenciais para o sucesso no ringue. Mas como conseguir tudo isso sem se machucar? A resposta pode estar na prática do Pilates, uma solução eficaz para aprimorar a flexibilidade […]
Pilates para fortalecer glúteos em jogadores de tênis
Pilates para fortalecer glúteos em jogadores de tênis Você sabia que os glúteos são fundamentais para o desempenho em quadra de um jogador de tênis? Isso mesmo! Além de garantirem um visual atraente, músculos glúteos fortes são essenciais para explosão, estabilidade e, claro, para evitar lesões. Se você é um amante do tênis e também […]
Pilates para recuperação muscular em jogadores de badminton
Pilates para recuperação muscular em jogadores de badminton O segredo do Pilates para os campeões do badminton Se você é um jogador de badminton, sabe que o jogo exige muito do seu corpo. As acelerações rápidas, mudanças de direção e os impactos constantes podem deixar os músculos pedindo socorro. É aí que entra o Pilates, […]
Pilates para fortalecer músculos estabilizadores em atletas de velocidade
Pilates para fortalecer músculos estabilizadores em atletas de velocidade Se você é um atleta de velocidade, sabe que cada milésimo de segundo conta. A técnica do Pilates, com sua ênfase em fortalecer os músculos estabilizadores, pode ser o seu grande aliado. E quem disse que ficar em forma não pode ser divertido? Vamos nos aventurar […]