Pilates com faixas elásticas: intensifique seu treino de forma segura
Pilates com faixas elásticas: intensifique seu treino de forma segura O Pilates é uma atividade física que já conquistou milhares de adeptos pelo Brasil e pelo mundo! E se você já se apaixonou por essa prática, que tal levar o seu treino a um novo nível com as faixas elásticas? Elas não são apenas um […]
Pilates para aliviar a dor nas costas em gestantes
Pilates para aliviar a dor nas costas em gestantes: um alívio em movimento Gestar uma nova vida é uma das experiências mais lindas que uma mulher pode vivenciar, mas nem tudo são flores durante a gravidez. Muitas futuras mamães enfrentam um problema comum e um tanto incômodo: a dor nas costas. E é aí que […]
Pilates para recuperação de lesões de tornozelo em atletas
Pilates para recuperação de lesões de tornozelo em atletas Você sabia que o Pilates pode ser um ótimo aliado na recuperação de lesões de tornozelo em atletas? Quando o assunto é se recuperar de uma lesão, a paciência e a escolha dos métodos certos são fundamentais. Enquanto muitos correm (ou passeiam) para a fisioterapia, uma […]
Pilates para fortalecer o core em jogadores de rugby
Pilates para fortalecer o core em jogadores de rugby O rugby é um esporte incrível que exige força, resistência e, acima de tudo, um core poderoso. Para os jogadores dessa modalidade, a estabilidade e o controle do corpo são fundamentos essenciais para desempenhar um bom papel em campo. E adivinha quem pode ser o aliado […]
Pilates para reduzir a tensão em ombros e costas
Pilates para reduzir a tensão em ombros e costas Você já parou para pensar quantas vezes, ao longo do dia, você sente a tensão acumulando nos ombros e nas costas? Com a correria da vida moderna, essa é uma queixa comum, especialmente entre quem passa horas sentado ou estressado. Mas calma, porque a solução pode […]
Pilates no studio: como otimizar seu treino com o Cadillac
Pilates no studio: como otimizar seu treino com o Cadillac Descubra o poder do Cadillac no Pilates Se você já deu uma passada em um estúdio de Pilates, com certeza deve ter visto o Cadillac, aquele equipamento fascinante que parece uma mistura de cama elástica com aparelho de tortura. Mas não se engane! Esse equipamento […]
Pilates para aumentar a flexibilidade de pernas em corredores
Pilates para aumentar a flexibilidade de pernas em corredores Você já pensou em como o Pilates pode transformar sua corrida? Se você é corredor, sabe que manter a flexibilidade das pernas é vital para melhorar o desempenho e evitar lesões. Às vezes, você pode sentir que as pernas estão mais rígidas e isso pode atrapalhar […]
Pilates para fortalecer as costas em nadadores
Pilates para fortalecer as costas em nadadores Quando se fala em esportes aquáticos, uma coisa é certa: a força das costas faz toda a diferença! E você, sabia que o Pilates pode ser um grande aliado para os nadadores que buscam melhorar sua performance? Com um foco especial no fortalecimento das costas, o Pilates oferece […]
Pilates para melhorar a coordenação motora em crianças
Pilates para melhorar a coordenação motora em crianças Por que o Pilates é uma ótima opção para os pequenos Quando falamos em Pilates, muitas vezes pensamos em adultos buscando uma melhor qualidade de vida ou recuperação de lesões. Mas você sabia que o Pilates também pode ser uma ferramenta incrível para as crianças? Além de […]
Pilates para alívio de dores em profissionais de saúde
Pilates para alívio de dores em profissionais de saúde Você já parou para pensar em como os profissionais de saúde, aqueles que cuidam da nossa saúde, também enfrentam desafios físicos no dia a dia? Com tantas horas passadas em pé, movendo-se e ajudando pacientes, não é de surpreender que muitos sintam dores nas costas, nos […]