Pilates para melhorar o equilíbrio em praticantes de yoga
Pilates para melhorar o equilíbrio em praticantes de yoga Equilíbrio: a chave para a harmonia entre Pilates e yoga Você sabia que o equilíbrio é um dos segredos para elevar o seu desempenho tanto no Pilates quanto na yoga? Ao longo das práticas, a exploração do equilíbrio se torna essencial para melhorar a força, a […]
Pilates com faixas elásticas: intensifique seu treino de forma segura
Pilates com faixas elásticas: intensifique seu treino de forma segura O Pilates é uma atividade física que já conquistou milhares de adeptos pelo Brasil e pelo mundo! E se você já se apaixonou por essa prática, que tal levar o seu treino a um novo nível com as faixas elásticas? Elas não são apenas um […]
Pilates para aliviar a dor nas costas em gestantes
Pilates para aliviar a dor nas costas em gestantes: um alívio em movimento Gestar uma nova vida é uma das experiências mais lindas que uma mulher pode vivenciar, mas nem tudo são flores durante a gravidez. Muitas futuras mamães enfrentam um problema comum e um tanto incômodo: a dor nas costas. E é aí que […]
Pilates para recuperação de lesões de tornozelo em atletas
Pilates para recuperação de lesões de tornozelo em atletas Você sabia que o Pilates pode ser um ótimo aliado na recuperação de lesões de tornozelo em atletas? Quando o assunto é se recuperar de uma lesão, a paciência e a escolha dos métodos certos são fundamentais. Enquanto muitos correm (ou passeiam) para a fisioterapia, uma […]
Pilates para fortalecer o core em jogadores de rugby
Pilates para fortalecer o core em jogadores de rugby O rugby é um esporte incrível que exige força, resistência e, acima de tudo, um core poderoso. Para os jogadores dessa modalidade, a estabilidade e o controle do corpo são fundamentos essenciais para desempenhar um bom papel em campo. E adivinha quem pode ser o aliado […]
Pilates para reduzir a tensão em ombros e costas
Pilates para reduzir a tensão em ombros e costas Você já parou para pensar quantas vezes, ao longo do dia, você sente a tensão acumulando nos ombros e nas costas? Com a correria da vida moderna, essa é uma queixa comum, especialmente entre quem passa horas sentado ou estressado. Mas calma, porque a solução pode […]
Pilates no studio: como otimizar seu treino com o Cadillac
Pilates no studio: como otimizar seu treino com o Cadillac Descubra o poder do Cadillac no Pilates Se você já deu uma passada em um estúdio de Pilates, com certeza deve ter visto o Cadillac, aquele equipamento fascinante que parece uma mistura de cama elástica com aparelho de tortura. Mas não se engane! Esse equipamento […]
Pilates para aumentar a flexibilidade de pernas em corredores
Pilates para aumentar a flexibilidade de pernas em corredores Você já pensou em como o Pilates pode transformar sua corrida? Se você é corredor, sabe que manter a flexibilidade das pernas é vital para melhorar o desempenho e evitar lesões. Às vezes, você pode sentir que as pernas estão mais rígidas e isso pode atrapalhar […]
Pilates para fortalecer as costas em nadadores
Pilates para fortalecer as costas em nadadores Quando se fala em esportes aquáticos, uma coisa é certa: a força das costas faz toda a diferença! E você, sabia que o Pilates pode ser um grande aliado para os nadadores que buscam melhorar sua performance? Com um foco especial no fortalecimento das costas, o Pilates oferece […]
Pilates para melhorar a coordenação motora em crianças
Pilates para melhorar a coordenação motora em crianças Por que o Pilates é uma ótima opção para os pequenos Quando falamos em Pilates, muitas vezes pensamos em adultos buscando uma melhor qualidade de vida ou recuperação de lesões. Mas você sabia que o Pilates também pode ser uma ferramenta incrível para as crianças? Além de […]