Studios de Pilates Perto de Mim - Horto Florestal
R. Mamud Rahd, 47 - Sobreloja - Tremembé, São Paulo - SP, 02372-090
O studio de Pilates no Horto Florestal oferece um ambiente exclusivo e personalizado, com foco no bem-estar e na evolução de cada aluno. Contamos com uma equipe qualificada e atendimento individualizado, visando melhorar a flexibilidade, força, postura e condicionamento físico. Além disso, disponibilizamos planos com preços especiais, tornando cada sessão uma experiência completa e diferenciada.
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Serviços Oferecidos
Descubra todos os serviços oferecidos pelo Studios de Pilates Perto de Mim - Horto Florestal, com opções personalizadas para atender suas necessidades e objetivos de bem-estar.
Mat Pilates
Fortaleça o corpo e melhore a flexibilidade com exercícios no solo, sem aparelhos, usando apenas o peso corporal. Ideal para quem busca equilíbrio, postura e condicionamento físico.
Studio de Pilates
Treinamento personalizado com aparelhos que tonificam músculos e aumentam a flexibilidade. Perfeito para quem deseja resultados rápidos e um corpo mais alinhado e forte.
Fisioterapia
Tratamentos especializados para reabilitar lesões e aliviar dores, devolvendo a mobilidade e qualidade de vida. Ideal para quem busca recuperar-se de forma rápida e eficaz.
Nutrição
Planos alimentares personalizados para atingir seus objetivos, como emagrecimento, ganho de massa ou saúde plena. Transforme sua alimentação e melhore seu bem-estar de forma natural.
Massoterapia
Massagens relaxantes e terapêuticas que aliviam tensões, estresse e dores musculares. Ideal para quem busca relaxamento profundo e equilíbrio entre corpo e mente.
Yoga
Prática que combina posturas, respiração e meditação para aumentar flexibilidade, equilíbrio e tranquilidade mental. Uma jornada completa de autoconhecimento e bem-estar.
Curso de Reiki
Aprenda a canalizar energia vital para promover cura e equilíbrio físico e emocional. Ideal para quem busca técnicas de autocuidado e desenvolvimento espiritual.
Curso de Mandalas em Pontilhismo
Desperte sua criatividade e encontre relaxamento ao criar mandalas detalhadas com a técnica de pontilhismo. Um curso perfeito para amantes da arte e meditação.
Profissionais Responsáveis
Conheça os profissionais do Studios de Pilates Perto de Mim - Horto Florestal! Uma equipe apaixonada e experiente, dedicada a te guiar com segurança e impulsionar seu progresso em cada movimento.
Alessandra Aoki Kayo
Nutricionista e CEO da VOLL Pilates Studio Horto Florestal desde agosto de 2024. Possui formação acadêmica: bacharelado em Nutrição pelas Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU) em 2023. Pós-graduanda em Nutrição, Metabolismo e Fisiologia do Exercício Físico pela Universidade de São Paulo (USP) e em Nutrição, Estética, Treinamento e Saúde da Mulher pela UNIGUAÇU.
Kael Kazui Aoki Kayo
Massoterapeuta e CEO da VOLL Pilates Studio Horto Florestal desde agosto de 2024, possui formação como Técnico em Nutrição e Dietética pelo SENAC (novembro de 2022) e está cursando Educação Física na UNINOVE desde outubro de 2023. Além disso, realizou diversos cursos extracurriculares em terapias holísticas, como Reiki Master, Hipnoterapia, Acupuntura, Quick Massage, Massagem Terapêutica, Massagem Balinesa, Argiloterapia e Pedras Quentes, ampliando suas habilidades em bem-estar e saúde.
Fotos do Studio de Pilates
Studios de Pilates Perto de Mim - Horto Florestal oferece uma experiência completa, com profissionais certificados que utilizam técnicas inovadoras, sempre focados no seu bem-estar. Com uma infraestrutura moderna e um compromisso com a qualidade, garantimos que cada sessão seja pensada para o seu melhor progresso e satisfação.
Studios de Pilates Perto de Mim - Horto Florestal
R. Mamud Rahd, 47 - Sobreloja - Tremembé, São Paulo - SP, 02372-090
Informações do Studio
(11) 99343-0715
vollpilates.hortoflorestal@gmail.com
Horário de Funcionamento
Segunda à sexta-feira
07:00 - 21:00
Sábado
09:00 - 14:00
Studios de Pilates Perto de Mim - Horto Florestal
O que é Pilates? Saiba a importância das Aulas de Pilates
O Pilates é uma prática que vai muito além de um simples exercício físico, oferecendo benefícios transformadores para o corpo e a mente.
Ele é conhecido por melhorar a postura, fortalecer os músculos profundos e proporcionar maior estabilidade corporal. Além disso, o Pilates é eficaz no alívio de dores, especialmente nas costas, e ajuda a tonificar o corpo. Com seus movimentos controlados e precisos, também contribui para aumentar a flexibilidade, alongar os músculos e prevenir lesões, sendo uma prática ideal para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
As aulas de Pilates têm um foco importante na integração entre mente e corpo, com ênfase na respiração profunda. Essa abordagem ajuda a reduzir o estresse, melhorar a concentração e promover equilíbrio emocional, trazendo benefícios tanto físicos quanto mentais. Além disso, a prática é adaptável, atendendo tanto iniciantes quanto atletas experientes que buscam aprimorar seu desempenho.
Se você está procurando studios de Pilates perto de mim, saiba que essa é uma excelente escolha para garantir uma vida mais saudável e equilibrada. A prática regular de Pilates oferece bem-estar completo e duradouro, tornando-se um verdadeiro investimento na sua saúde integral.
Studios de Pilates Perto de Mim - Horto Florestal
O que você busca no Pilates ?
Se você está em busca de fortalecer o corpo, melhorar a postura ou aliviar o estresse, o Pilates pode ser a solução ideal. Ao procurar por um studio de Pilates perto de mim, você terá acesso a aulas que podem transformar sua saúde física e mental. Os studios de Pilates oferecem treinamentos personalizados que se adaptam ao seu nível, proporcionando resultados visíveis em pouco tempo. Descubra os benefícios de uma prática regular e encontre o studio de Pilates perfeito para suas necessidades.
Diminuir ou eliminar as suas dores?
Diminuir seu peso e barriga?
Melhorar o seu pique do dia a dia?
Além disso, nossas aulas de Pilates são indicadas para:
TONIFICAÇÃO MUSCULAR
Tonifique seus músculos com aulas de Pilates em um ambiente profissional.
REABILITAÇÃO
Reabilite-se com segurança em um studio de Pilates perto de mim, fortalecendo o corpo.
GESTANTES
Studios de Pilates oferecem aulas seguras e personalizadas para gestantes.
IDOSOS
Encontre um studio de Pilates perto de mim para melhorar força e equilíbrio na terceira idade.
CorrigiR A POSTURA
Melhore sua postura com aulas de Pilates que fortalecem o core e a coluna.
MELHORA DO CONDICIONAMENTO
Ganhe resistência e melhore o condicionamento com aulas de Pilates eficientes.
EMAGRECIMENTO
Alcance seus objetivos de emagrecimento em um studio de Pilates perto de mim.
DIMINUIÇÃO DE DORES
Diminua dores crônicas com aulas de Pilates que focam em fortalecimento e alongamento.
Studios de Pilates Perto de Mim - Horto Florestal
Benefícios das aulas Pilates
Tanto o Pilates de solo quanto o de máquina oferecem benefícios incríveis em todas as fases da vida. Ao praticar em um studio de Pilates perto de mim, você melhora o condicionamento físico, alivia dores crônicas e aumenta a flexibilidade. As aulas de Pilates são ideais para quem busca uma forma equilibrada de cuidar do corpo e da mente, proporcionando bem-estar e saúde duradouros.
aulas de Pilates para Mulheres
Melhore a força, flexibilidade e postura com aulas de Pilates especialmente voltadas para mulheres, ajudando a equilibrar corpo e mente em todas as fases da vida.
Aulas de Pilates para Homens
Fortaleça o core, aumente a resistência física e melhore a flexibilidade com aulas de Pilates criadas para atender às necessidades específicas dos homens, sem sobrecarregar as articulações.
aulas de Pilates para Gestantes
Alivie dores nas costas, melhore a postura e aumente a circulação com aulas de Pilates seguras e adaptadas para gestantes, promovendo bem-estar durante toda a gravidez.
aulas de Pilates para Idosos
Ganhe mais equilíbrio, mobilidade e força muscular com aulas de Pilates adaptadas para idosos, ajudando a manter a independência e melhorar a qualidade de vida.
aulas Pilates para Atletas
Melhore o desempenho esportivo, previna lesões e otimize a recuperação muscular com aulas de Pilates focadas no fortalecimento e flexibilidade dos atletas.
aulas de Pilates na Reabilitação
Recupere-se de lesões de maneira segura e eficaz em um studio de Pilates perto de mim, com programas personalizados que fortalecem o corpo e aceleram a recuperação.
Studios de Pilates Perto de Mim - Horto Florestal
Benefícios das aulas de Pilates para a Saúde Física e Mental
As aulas de Pilates oferecem inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Além de fortalecer os músculos e melhorar a postura, o Pilates aumenta a flexibilidade, alivia dores crônicas e contribui para o equilíbrio corporal. Ao buscar um studio de Pilates perto de mim, você também encontra uma prática que reduz o estresse, melhora a concentração e promove bem-estar mental. Seja para reabilitação, condicionamento físico ou qualidade de vida, o Pilates é uma solução completa para cuidar do corpo e da mente em todas as fases da vida.
Benefícios para a saúde física
Principais benefícios das aulas de Pilates para melhorar a saúde física e prevenir lesões:
Melhora da postura com aulas de Pilates
As aulas de Pilates fortalecem os músculos do core, essenciais para manter uma postura adequada. Isso é crucial para quem sofre de dores nas costas, pescoço e quadril, oferecendo alívio e prevenção.
Aumento da flexibilidade com aulas de Pilates
O Pilates trabalha intensamente a flexibilidade de músculos, tendões e articulações, ajudando a melhorar a amplitude de movimento, aliviar dores e prevenir lesões comuns.
Fortalecimento muscular com aulas de Pilates
Além de tonificar os músculos superficiais, o Pilates fortalece os músculos profundos que estabilizam o corpo, melhorando postura, mobilidade e resistência física em geral.
Melhora da coordenação motora com aulas de Pilates
A prática do Pilates também aprimora a coordenação motora, essencial para prevenir quedas e lesões, especialmente em idosos ou em quem busca mais equilíbrio corporal.
Prevenção de lesões com aulas de Pilates
Com o aumento da força muscular e flexibilidade, as aulas de Pilates ajudam a prevenir lesões, proporcionando um corpo mais resistente e menos vulnerável a danos.
Benefícios para a saúde mental
Principais benefícios das aulas de Pilates para melhorar a saúde mental e reduzir o estresse
Redução do estresse com aulas de Pilates
As aulas de Pilates ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo o relaxamento e melhorando a concentração. Um grande aliado para pessoas que sofrem de dores crônicas, pois o estresse pode intensificar os sintomas.
Melhora da concentração com aulas de Pilates
O Pilates melhora a concentração, exigindo foco e atenção durante os exercícios. Isso é especialmente importante para quem trabalha ou estuda em casa, ajudando a aumentar a produtividade.
Aumento da autoestima com aulas de Pilates
Ao melhorar a postura, flexibilidade e força muscular, as aulas de Pilates ajudam a aumentar a autoestima. Para quem sofre com dores crônicas, isso pode restaurar a confiança na imagem corporal.
Melhora do sono com aulas de Pilates
O Pilates promove o relaxamento e o equilíbrio hormonal, ajudando a melhorar a qualidade do sono. Indicado para quem sofre de dores crônicas, pois o estresse e a dor podem interferir no descanso noturno.
Studios de Pilates Perto de Mim - Horto Florestal
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