Pilates e Alongamento: Combinações para Corpo e Mente

Pilates e Alongamento: Combinações para Corpo e Mente Você sabia que a combinação de Pilates e alongamento pode ser uma verdadeira receita para o bem-estar? Se você está lidando com dores, pós-cirurgia ou problemas como hérnia de disco, essa dupla pode ser seu novo melhor amigo! Nesta jornada de corpo e mente, vamos explorar como […]

Pilates para Dores Lombares: Fortaleça o Core e Alivie a Tensão

Pilates para Dores Lombares: Fortaleça o Core e Alivie a Tensão Você já se pegou fazendo malabarismos com almofadas e bolsters, tentando encontrar a posição perfeita para aliviar aquela dor lombar? Se sim, você não está sozinho! A dor na região lombar é uma das queixas mais comuns e pode ser um verdadeiro incômodo. Mas […]