VOLL Pilates Studios - Guarujá
Avenida Miguel Alonso Gonzalez, 380 - Jardim Las Palmas, 11420220 - Guarujá / São Paulo
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Serviços Oferecidos
Mat Pilates
É uma forma de Pilates que é realizada no chão, geralmente em um tapete de yoga ou em um colchonete especial. Os exercícios neste estilo são principalmente baseados em resistência corporal, utilizando o peso do próprio corpo para fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e promover o equilíbrio e a coordenação.
Studio Pilates
Esta modalidade é realizada em estúdios equipados com aparelhos específicos de Pilates, como o Reformer, a Cadillac, a Chair e o Barrel. Os exercícios são mais dinâmicos e variados, muitas vezes utilizando molas como resistência ajustável para criar um treino personalizado que se adapte às necessidades individuais de cada praticante.
Pilates Suspenso
Também conhecido como AeroPilates ou Pilates Aéreo, é uma variação do Pilates tradicional que incorpora o uso de suspensão em tiras ou trapézio para aumentar o desafio dos exercícios. Isso permite uma maior ênfase no trabalho de estabilização do core e na melhoria do equilíbrio, além de oferecer uma sensação de liberdade de movimento. Essa modalidade também pode incluir elementos de treinamento de força e resistência.
Profissionais Responsáveis
Cristiane de Alcantara
Profissional de Educação Física: Graduada em Educação Física e apaixonada pela método Pilates, possui diversos cursos de aperfeiçoamento na área e busca cada vez mais conhecimento para melhorar ainda mais seus atendimentos. Formação em Pilates VOLL, Encontro Brasileiro de Pilates, Jornada Sul-Americana de Pilates, Meeting de Pilates e Funcional, Pilates Legend, Pilates Aplicado a Coluna, Pilates Avançado, Pilates Aplicado a Idosos, Suspension.
Fotos do Studio
Avenida Miguel Alonso Gonzalez, 380 - Jardim Las Palmas, 11420220 - Guarujá / São Paulo
Informações do Studio
(13) 99732-2403
unidade.guaruja@vollstudios.com.br