VOLL Pilates Studios - Bosque Maia
Avenida Salgado Filho, 252 - 20° andar - Sala 2001 - Centro, 07115-000 - Guarulhos (SP)
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Serviços Oferecidos
Mat Pilates
É uma forma de Pilates que é realizada no chão, geralmente em um tapete de yoga ou em um colchonete especial. Os exercícios neste estilo são principalmente baseados em resistência corporal, utilizando o peso do próprio corpo para fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e promover o equilíbrio e a coordenação.
Studio Pilates
Esta modalidade é realizada em estúdios equipados com aparelhos específicos de Pilates, como o Reformer, a Cadillac, a Chair e o Barrel. Os exercícios são mais dinâmicos e variados, muitas vezes utilizando molas como resistência ajustável para criar um treino personalizado que se adapte às necessidades individuais de cada praticante.
Treinamento Funcional
O treino funcional consiste em um grupo de exercícios dinâmicos e que trabalha diversos músculos do corpo ao mesmo tempo. Sem a necessidade de aparelhos ou pesos extras, é um exercício de baixo impacto físico. Esse tipo de treino utiliza o peso do próprio corpo para realizar as atividades.
Método hipopressivo
A técnica hipopressiva não é nova. Ela se baseia em uma aspiração diafragmática, muito comum na prática do Yoga há séculos. Esse tipo de técnica em específico, ainda, se inspira na técnica de yoga chamada Uddiyana, que significa “voo ascendente”, caracterizada por uma contração abdominal firme.
Massoterapia
A massoterapia é uma prática terapêutica milenar que utiliza diversas técnicas de massagem para promover o bem-estar físico, mental e emocional
Liberação Miofascial
A liberação miofascial é uma terapia manual que previne lesões e alivia dores musculares. O método é utilizado na fisioterapia com aparelhos específicos ou somente com as mãos, pressionando pontos específicos do corpo a fim de liberar o tecido fibroso que reveste os músculos, chamado fáscia.
Método LPF
Conhecido como a técnica da 'barriga negativa', o Low Pressure Fitness (LPF) é um sistema de treinamento postural e respiratório. O método combina mobilização neuro miofascial, exercícios neurodinâmicos, reeducação postural e o conceito hipopressivo. A barriga negativa é apenas um de seus benefícios.
Profissionais Responsáveis
Juscimara Alves Cirqueira
Profissional de Educação Física Licenciatura/Bacharelado/ Curso em Pilates/Liberação Miofacial e Ventosaterapia/ Curso de LPF Low Pressure Fitness escola internacional.
Fotos do Studio
Avenida Salgado Filho, 252 - 20° andar - Sala 2001 - Centro, 07115-000 - Guarulhos (SP)
Informações do Studio
(11) 97442-1507
unidade.bosquemaia@vollstudios.com.br